OPIS:
Gimnastyka ogólnousprawniająca to program ćwiczeń wspierających kondycję fizyczną, elastyczność, mobilność oraz ogólne samopoczucie. Ćwiczenia mają umiarkowaną intensywność i są dostosowywane do możliwości uczestników.
Program obejmuje m.in. wzmacnianie mięśni pleców i brzucha, ćwiczenia rozciągające oraz trening równowagi i koordynacji. Regularna aktywność pomaga utrzymać prawidłową postawę, sprawność potrzebną w codziennym funkcjonowaniu oraz ograniczać ryzyko upadków.
PROWADZĄCY:
Zajęcia poprowadzi Krzysztof Mucha – fizjoterapeuta dbający o prawidłowe i bezpieczne wykonywanie ćwiczeń oraz dostosowanie ich tempa i intensywności do możliwości uczestników.
DZIEŃ ZAJĘĆ:
Poniedziałek
GODZINY ZAJĘĆ:
09:00–09:45 - Grupa I
10:00–10:45 - Grupa II
GRUPA WIEKOWA:
Seniorzy 60+
CENA:
40 zł / miesiąc
INFORMACJE I ZAPISY:
Klub Relaks w Siechnicach, tel. 881 921 619
